自宅で出来る筋トレやストレッチ、クライミングなどのトレーニングにオススメ９選！手軽に始めれる物を厳選紹介

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自宅で出来るトレーニンググッツを紹介！

筋トレやストレッチなどをするのには、ジムに行かないと出来ないと思っている人も居ると思いますが、最近ではジムに行かずに、自宅でトレーニングする人も多いようです。

自宅で使えるトレーニンググッツは、コンパクトで邪魔にならずに使える物がほとんどなので、ぜひ参考にしてみてください。

自宅で手軽に始めるトレーニンググッツ

トレーニングマット

（約）横183cm×縦60cm×厚み10mm

床をキズ付けたくない人や床に寝転んだりしたときに、痛いのが嫌な人は必需品です。自宅でトレーニングしようと思っている人はまずこれから。カラーバリエーション豊富なので自分のテンションが上がる色を選びましょう。

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腹筋ローラースタイルアップ

商品サイズ／重量（約）：幅33・奥行12・高さ12(cm)／620g

定番となっている腹筋ローラー。この腹筋ローラーの最大の特徴は幅を広げたり狭くしたりできるので、初心者から上級者まで誰ですぐに使えます。初めは膝を付いてやりましょう。

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スタイルアッププッシュアップバー

商品サイズ／重量（約）：平行時：幅22.5・奥行14.5・高さ13.5(cm)／280g(1個あたり)

腕立て伏せの定番となっているプッシュアップバー。このプッシュアップバーの最大の特徴は傾斜角が段階で調整可能となっているので、自分のレベルに合わせて鍛える事が可能。不慣れな人は地面と平行から始めましょう。

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エクササイズスリムスイングアクティブ

サイズ／W29×D13.5×H29.5cm

骨盤周りの筋肉を刺激してくれるので下腹がきになってる人におすすめ。このスリムスイングの最大の特徴は、簡単に床に座ってテレビなどを見ながらできるという事でしょう。忙しくてなかなかできない人におすすめです。

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スタイルアッププルアップチューブ

商品サイズ／重量（約）：最大幅55・最大厚さ2.7(cm)／200g

黒とオレンジに色分けされており、色によって重さが違うので初めての人でも安心して使えます。このプルアップチューブの最大の特徴は、背中を鍛えるのはもちろん。腕なども鍛えれて、鍛える部位のバリエーション豊富ということでしょう。自分だけのやり方を見つけたい人や背中や腕を鍛えたい人におすすめです。

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ダンベル可変式

筋トレの定番のダンベル

このダンベルの最大の特徴はダンベルとしても使え、二つを接続するとバーベルとしても使えるという点でしょう。持ち手には滑り止めが付いていて、プレートが１２角になっているのでそのまま床に置いても、転がる心配もないので、小さい子供が居る家庭でも安心して使えます。素材がポリエチレンなので、ダンベル独特の臭いもなく、床に置いてもキズが付きにくく錆びないのは嬉しいですね。

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